ما هو تاي تشي؟ ~
أحد فنون القتال التي نشأت في الصين ، قيل إن تاي تشي صنع منذ حوالي ثلاثمائة عام.
بدأ تاي تشي بالانتشار في اليابان في السبعينيات ، وانتشر الذين تعلموا في الصين بعد عودتهم إلى بلادهم.
عن طريق التحرك ببطء مع حركة ناعمة ، فإنه يقوي عضلات الجسم كله دون وضع عبء ثقيل على القلب والرئتين.
يقال أنه فعال في ضبط الأعصاب اللاإرادية ، مثل تخفيف التوتر وتثبيت العقل ، من أجل الاسترخاء.
نظرًا لأنه يستخدم الآن على نطاق واسع كممارسة صحية ، فهو درس شائع لأولئك الذين لديهم عقلية صحية عالية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن لعبة تاي تشي المعروفة باسم Simplified 24 type Tai Chi مألوفة لدى مجموعة واسعة من الناس لأنه من السهل على المبتدئين البدء بغض النظر عن العمر أو الجنس.
Taichi طبيعي ~ أسبوع واحد Tai Chi ~: تسجيل المحتوى ____________________________________________
الاثنين <كيغونغ التمرين>
دع عقلك وجسمك يسترخيان.
بدءًا من عملية الاحماء ، سنقدم محاضرات عن طريقة التنفس الأساسية في Tai Chi.
الثلاثاء <ممارسة (Shinbu)>
التقدم (Shinbu) هو الطريق إلى الأمام.
تحول الوزن هو نقطة التقدم. نحن نهدف إلى تحسين قدرة توازن الجسم.
الأربعاء <دعنا نكمل توزيع نوما (أي phenzon)>
انها واحدة من العمليات الأساسية لتاي تشي. من السهل أن نفهم حركة اليد وحركة الساق.
ونحن نهدف إلى تعزيز الجزء السفلي من الجسم وتحسين التمثيل الغذائي القاعدي.
الخميس <ممارسة تيفيو>
إعصار هو وسيلة المشي التي تعود.
تحول الوزن هو نقطة الانسحاب. نحن نهدف إلى تحسين قدرة توازن الجسم.
الجمعة <دعنا نكمل 倒 (D オ gen Gon)>
نحن نهدف إلى تحسين قدرة التوازن. إنه أيضًا برنامج ممتاز للتدريب على الجذع.
دعونا نفعل ذلك مع وعيك نحو معدتك مع إزالة الطاقة الإضافية لجسمك.
السبت <ممارسة Dooley>
Dooly يعني الوقوف على ساق واحدة. دعونا رفع الساقين عالية.
إنه فعال في تقوية الجزء العلوي من الجسم وتشديد الجزء السفلي من الجسم.
الأحد <الاثنين إلى السبت> الاستعراض العام>
يمكنك مراجعة جميع الإجراءات التي مارستها حتى الآن.
وهو فعال في تحسين عملية التمثيل الغذائي الأساسية والقوة البدنية.
text يتم تثبيت النص "SAMPLE" على صورة الأحد.
يمكن مشاهدة الصور التي لا تحتوي على "عينة" في home-fitness24. (تسجيل الأعضاء مطلوب)
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول هذا التطبيق ، يرجى النقر هنا ↓
http://home-fitness24.jp/ext/taikyokuken.html
____________________________________________________________________
دايسوكي شيكيزاكي محاضر
● مسقط رأس أوساكا ، ولاية أوساكا ● المنطقة السكنية Chiba Prefecture ● تاريخ المعلم 3 سنوات ● الارتفاع 170 سم
● الوزن 64 كجم
● نسبة الدهون في الجسم 7-8 ٪
عيد ميلاد 25 فبراير 1987
فئة الدرس:
● الكونغ فو (قبضة طويلة بشكل عام)
● 24 تاي تشي تشي ● مبتدئ تاي تشي ● مبتدئ تاي تشي ● 32 تاي تشي ● تاي تشي غونغ فان
الإنجازات / المؤهلات:
● مسابقة تاي تشي للفنون القتالية اليابانية 2014 / قبضة طويلة / بطولة السيوف ● الميدالية الفضية لدورة الألعاب الآسيوية الثامنة شوغون ● الجائزة الفضية للبطولة العالمية لفنون الدفاع عن النفس لعام 2013 ● الفائزين بجوائز اليابان الرياضية لعام 2012 ● مدرب الترويج ناجاتو (درجة C)
● قبضة طويلة الصف الأول ● رخصة مدرس في المدرسة الثانوية (الصحة والتربية البدنية)
____________________________________________________________________
يمكنك أيضًا مشاهدة مقاطع الفيديو المضمنة في هذا التطبيق على HomeFintnes24.
تعد HomeFitness24 واحدة من أكبر مواقع اللياقة البدنية في اليابان مع صور لأكثر من 30 نوعًا ، مثل إيرو واليوغا ورقصة الهيب هوب والتمارين العليا ، بالإضافة إلى تاي تشي.
يرجى الوصول بكل الوسائل! → http://home-fitness24.jp